[...] No moze jednak z malym wskazaniem na mase . Dieta jest taka na oko, z reguly moj dzien to jakies platki z rana (najczesciej nie mam czasu zjesc cos wiecej) + na cyklu dam bialko, potem w szkole kilka kromek chleba, 1-2 h przed treningiem porzadny obiad, po treningu 100 g ryzu, za jakis czas kolacja tu juz bywa roznie, ale najczesciej jest [...]
Witam Mam pytanie co sądzicie o zastosowaniu ćwiczeń antagonistycznych bicepsa i tricepsa 2 x w tygodniu. Jestem w tej chwili na cyklu (kre-alkalyn, białko, gainer, carbo, i średnia dieta) Jak dotąd ćwiczyłem w poniedziałek biceps z klatką, trica natomiast z plecami lub barami, albo z tym i tym. Chciałbym w tej chwili przycisnąć trochę łapy i [...]
[...] ramienia : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : bialko 200g wegle 350g tluszcze 100g kcal okolo 3200 Cel : masa:) Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobry stan Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]
Tak jak w temacie. Staż 6 miesięcy Wiek 22 Wzrost 185cm Waga 79kg. Suplementy: witaminy olimp multiple, omega 3, białko Cel: wbicie jeszcze troche miecha, nigdy nie chcialem byc duzym dzikiem jak pudzian, moim marzeniem jest fajna rzezba i sylwetka V, ale do tego potrzebuje jeszcze rtoche miecha. Celem u mnie jest klatka i biceps, z plecami juz i [...]
[...] jakas tylko nie wiemco wybrac chodzi o to ze na cyklu przy omce stacka biore i jak na zejscie bym chcial kreatyne i cos zeby pobudzało bo bez tego lipka troche a tez trzeba stacka odstawic na troche wiec co byście zaproponowali ?? ogolnie bialko gainer aminokwaski witaminy leca caly czas co na spadki wziaść zeby enrgi dało i jaka kreatyne??
Witam, ile gram BTW na cyklu polecacie dla endomorfika, chodzi mi glownie o weglowodany bo mam z nimi spory problem normalnie jadam 4g na kg masy ciala i nie wiem czy na cyklu nie zwiekszyc na 5g myslicie ze nie zaleje? bialko 2g (nie wliczajac bialka roslinnego) tluszcze 1g.
[...] zastanawiam sie czy moze to byc spowodowane jakims suplementem? jestem aktualnie na cyklu creatine xplode z dwa tygodnie, do uzupelnienia diety spozywam nowe carbo olimpu i bialko Fa whey protein te dwa ostatnie suplementy raczej nie maja wplywu na ten efekt, oczywiscie nie spozywam , ani wczesniej nie spozywalem beta-alaniny , wyczytalem ,ze [...]
Witam! Zamówiłem trochę suplementów; napiszcie, co sądzicie o takim cyklu (dodam, że jestem typowym ektomorfikiem ) Oto one: 1. Universal Amino 2700/700 tabl. 2. Białko na noc ACTIVLAB NIGHT PROTEIN MIX 2kg 3. Gainer Mutant Mass z PVL, jak się skończy to Hi-Tec Whey Mass 4. Węglowodany PVL Vextrago 2kg 5. Witaminy Olimp Multiple Sport 6. [...]
[...] 19, Budowa mezo/ekto Wzrost: 167cm Waga 64-65kg, BTW: 2,4 B, 1,4 T, 6,2 W, 47,4 Kcal/KG masy Trening co 2 dni. Po posilku dostaje wzdecia, niewazne jaki posilek, czy same bialko, czy same wegle dostaje wzdecia, czy dany posilek jest podzielony na 2 czesci i go konsumuje. Takze po zjedzeniu warzywa np. marchwii dostaje wzdec, przed czy po [...]
Dzień dobry, posiadam suplementy i odżywki: 2x CWS SFD 840g, PURE CREATUNE SFD 250g,2WPC PROTEIN PLUS V2 750g SFD, COMPLETE PROTEIN PLUS 750G SFD i witaminki OLIMP wita-min multiple sport(chelaty) zastanawiam się jak zrobić z tych suplementów cykl i chciałbym się zapytać które było by lepsze białko na trening(3h kickboxing i taekwondo) a które na [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 będzie %) -klatka: -udo: -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całe życie z przerwami 6. DIETA: -białko: na ON 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: tyle co z makreli i 2 całych jaj 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wrzesień - luty ub roku bold test master enan na koniec trochę [...]
[...] 6-8 tabs. Przed treningiem l-carnityne+tribulon+cre9 nie kiedy doprawie S.A.Wem badz Fuel x Pack, podczas carbo lub vitargo. po treningu crea9+ (bcaa 10g+carbo30g) 30 min po bialko Whey protein complex. Przed lub po posilku magnum 8000, przed snem 2-4 tabs machine man + whey protein complex. Dodam jeszcze to iz z rana pije proteiny poniewaz [...]
Witam zaczne od ankiety 1- 27 lat 2- 95kg 3- 178cm 4- ? uzupelnie na dniach 5- 6 lat 6- obecnie bialko 2.5g/kg wegle 6g/kg 7- 1m eta,2 meta+sust, 3 oxy+meta+test400+trenbolon+winstrol, obecnie meta+sust+boldek jeszcze przez 5tyg 8- 4xtyg klatka+ bic nogi+ lydki blecy barki+ triceps 9- przygotowanie do zawodow kulturystycznych 10- [...]
Cześć wszystkim Mam taki problem, mianowicie jestem obecnie na cyklu shock + storm + aakg + białko. No i zauważyłem u siebie stany... depresyjne No może nie nazwę tego depresją bo nie mam myśli samobójczych ale często chodzę smutny, przywieszam się i jestem taki jakiś nieobecny jak to ludzie mówią. A nie mam żadnych problemów którymi można cy się [...]
[...] oraz testosteron prolongatum jelfy 100mg/ml 30 ampulek plus tamoxifen-EGIS 20mg 60 tabletek. Dieta jest w tym momencie 2/2,5g bialka 4g wegli 1g tluszczu na cyklu zwiększe bialko do 3/3,5g wegle i tluszcz zostawie tak jak jest. Jesli mozecie prosze o jakies sugestie jak mozna rozpisac dokladnie ten cykl. z gory dzieki Zmieniony przez - [...]
[...] 6-8 tabs. Przed treningiem l-carnityne+tribulon+cre9 nie kiedy doprawie S.A.Wem badz Fuel x Pack, podczas carbo lub vitargo. po treningu crea9+ (bcaa 10g+carbo30g) 30 min po bialko Whey protein complex. Przed lub po posilku magnum 8000, przed snem 2-4 tabs machine man + whey protein complex. Dodam jeszcze to iz z rana pije proteiny poniewaz [...]
Ćwicze od 5 miesięcy. Jedynie co bralem to bialko i kreatyne (wlasnie jest na cyklu)
Witam serdecznie , mam pewien problem. Jestem na cyklu i zażywam białko http://www.dso.pl/images/hi-anabol-protein.jpg oraz spalacz , Thermo Speed. Ostatnio jednak byłem u dermatologa , ponieważ mam problem z cerą. Gdy mi zalecił tetracyklinę , powiedział że mogę normalnie brać suple 2 godziny bo tabletkach, jednak co wy o tym myślicie? Czy nie [...]
[...] 100 metki no i opczywiscie na koniec clomid) do tego postanowilem zakupic z 4500 moze 5000g gainera- albo SWG 4000 albo Monster Mass albo Hi-Tec Professional i 2,5kg odzywki bialkowej-albo HI-TEC albo Olimp (co sadzicie o takim wyborze?? i ktory byscie polecili?? gainera bede spozywal po treningu a bialko na noc:)) no i na koniec cyklu jak bede [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 72 Wzrost : 168 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia :37 Obwód talii : 78 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 % Aktywność w ciągu dnia : praca w stolarni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 2 razy w tygodniu 30 minut aero Odżywianie : [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
